تفاوت استرس و اضطراب

اصلی‌ترین تفاوت استرس و اضطراب در این است که استرس واکنش به یک عامل یا موقعیت خارجی و معمولاً موقتی است، مانند فشار کاری یا امتحان، و با رفع عامل خارجی کاهش می‌یابد، در حالی که اضطراب یک احساس درونی و مزمن است که اغلب بدون دلیل مشخص و با نگرانی‌های مداوم و خیالی همراه است و ممکن است حتی در غیاب یک محرک خارجی ادامه یابد.